Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Posts Tagged ‘Stavgång’

Stavgång – Marcha Nórdica – Nordic Walking
Vi pratade ju om stavgången igen på Las Sveas sist och nu vill jag passa på och erbjuda alla Sveor och andra intresserade ”svensktalande” att gå en kurs med mig till rabatterat pris här under våren/vintern innan Fallas. Det behöver bli en grupp på minst 3 personer så vi får försöka att hitta tider som passar. Maila mig om ni är intresserade: lmansson(a)mac.com
Priset är normalt 70 euro för en 5 timmars introduktionskurs men jag kommer att erbjuda er samma kurs för endast 40 euro.
¡Rebajas – REA 43%!
Vi kommer att köra kursen i Turian, vi träffas vid Palau de la Música där det finns bra möjligheter att träna koordination, styrka och uthållighet med stavarna. Det är viktigt att gå med en bra teknik för att uppnå de goda effekterna av stavgång som till exempel att bränna 30-40% mer kalorier än vid vanlig promenad, minska belastningen på knä, höfter och rygg, träna 90% av kroppens muskler samt minska ryggont osv. Det är en lågintensiv träningsform som passar både otränade som vältränade personer. Efter denna 5-timmars kurs kommer du att behärska tekniken för att själv kunna ge dig ut och träna på egen hand. Det är förstås både roligt och bra att ha en partner och gå kursen med som man sedan kan fortsätta sina rundor med för att hjälpa varandra med att hela tiden förbättra sin teknik med stavarna. Jag lär ut en teknik som heter ALFA247. Stavarna under kursen tillhandahåller jag.
Kom igen tjejer, ta tag i ert liv inför 2012 – börja gå med stavar!
Om någon är intresserad av av göra kursen på spanska kommer jag att ha en grupp här i Puçol två tisdagar mellan klockan 16.00 och 18.30 tisdagen den 24 och 31 januari. Och sedan har jag regelbundet kurser under året, oftast på helgerna, kolla in på min Facebook för mitt företag www.facebook.com/profile.php?id=100001981582570
Alla är ju självklart välkomna att delta när som helst.
Välkomna med era intresseanmälningar!
Kram
Linda Månsson, Sjukgymnast och instruktör i Stavgång
Annonser

Read Full Post »